我总看电脑，眼镜度数配低点是不是更好呢

游医生发现一些很有意思的事情。

比如，孩子近视了，家长通常都不愿意给孩子配眼镜，觉得戴上眼镜就再也摘不下来了，搞得好像不戴眼镜就没有近视似得。事实是，孩子近视了，戴不戴眼镜，度数它就在那里。

再比如，有些人明明验出来，该戴 500 度的眼镜，就觉得度数太高了，我要少戴点，就戴 450 度好了。我不需要看那么清楚，差不多就行，度数低一点是不是还能让度数少涨一点呢？

今天我们就来说说，这个眼镜度数到底该怎么配比较好。

眼镜度数要怎么配

一般来说，我们配镜的时候，给验光处方的原则是，以能看清最好视力的最小度数来配。

假设，你戴 500 度能看到 1.0，戴 475 度也能看到 1.0，戴 450 度就只能看到 0.8，那么就应该配 475 度。除非实在适应不了，可以酌情调整。

如果度数配深了，比如刚才那个例子，配了 500 多度，看远的时候是很清楚，但是在看近的时候眼睛就需要动用更多的调节，容易造成视疲劳。这种情况我们叫做过矫。

如果度数配低了，视网膜上成像不够清晰，对于儿童来说，会让近视度数发展更快。眼睛总是倾向于去获得更清晰的成像，就会不断动用调节，所以有时候你自己没感觉，但时间久了，也容易引起视疲劳。这种情况，叫做欠矫。

通常，我们都建议大家最好是能足矫，就是你需要多少度的眼镜，你就配多少度，没有必要刻意降低度数，除非你的情况比较特殊。

儿童配镜更需要足矫

不少家长觉得，孩子一旦戴上眼镜就再也摘不下来了，因此，特别不愿意孩子戴眼镜。

其实，孩子近视与否或度数加深，如果是正确配镜的话，与眼镜本身并没多大关系。就好像小孩子长个子衣服穿不下了，我们总不能去怪衣服。同理，度数之所以会加深，是因为眼睛本身的屈光状态变化导致的。

比如说遗传倾向、户外活动太少、近距离用眼过多，这些近视相关的危险因素不能排除，即使不戴眼镜，度数依然会涨。

对于小朋友来说，近视以后，首先就需要配眼镜，而且度数要配够，视网膜上的清晰成像能让度数涨得稍微慢一点。而且，不少近视的人还会有外隐斜，度数配够，对于眼位也是有帮助的。

还要提醒一点，有些家长给孩子配了眼镜就不管了，等到眼镜坏了丢了才去复查，这个是不可取的。

因为孩子的度数通常还会继续增长，前期最好能半年复查一次，后期相对稳定了，可以每年复查，必要时要及时更换眼镜。

说说抗疲劳眼镜

对于成年人来说，如果没有特殊的话，一般我们也是建议足矫配镜。

但是确实有一些人，本身眼睛调节能力不是特别好，又整天需要看电脑等近距离工作，视疲劳症状明显，这个时候可以考虑抗疲劳眼镜。

什么是调节呢？

眼睛和照相机原理类似，都是通过变焦来实现看清不同距离的物体。而眼睛的变焦能力主要来自于眼睛里面的一个结构，叫做晶状体。看近时，晶状体会变得更凸一点，增加对光线的会聚能力。

而晶状体形状的改变，主要就是依靠睫状肌。也就是看近的时候，睫状肌会处于收缩的工作状态，让晶体变凸，时间长了，就会累。

抗疲劳的眼镜，其实就是减少了镜片下方的度数，从而使得看近时少用调节。比如你近视 300 度，镜片上方仍然是 300 度，保证你看远清晰，镜片下方减少了 75 或 100 度，让你看近时能少用调节，减少眼睛的疲劳。

但是因为眼睛看近时，动用调节，才会带动眼睛的内聚，这种人为的减少调节有可能会影响眼球正常的位置。所以，如果调节功能正常的人，不是很建议。

不过对于本身调节存在问题，或者 40 岁以上调节功能有所下降的人，可以考虑。

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